Positiv Psykologi

I en lang periode arbejdede jeg med en konkret øvelse indenfor positiv psykologi.

På vej hjem fra arbejde fandt jeg 5 positive ting fra den pågældende dag.

Ting – både små og store – der gjorde mig glad, opgaver jeg havde afsluttet med success, anderkendelse fra en kollega, ros til en kollega osv.

Da jeg så var hjemme blev jeg siddende i bilen mens jeg skev de 5 positive ting ned i en lille bog.

Jeg gjorde det i ca. 3 måneder, og det gav mig et mærkbart løft i humør og tilfredsstillelse.

Jeg kan varmt anbefale denne lille øvelse. 🙂